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El té detox: ¿qué es mito y qué es real?

En la actualidad la palabra “detox” está muy de moda y en boca de todos. Nos podemos encontrar con dietas, comidas y bebidas “detox” y muchos son los que alaban sus virtudes y lo esencial que puede llegar a ser para nuestra salud.

Pero muchos otros ponen en duda su eficacia, y hay quien dice que término “detox” es una estafa.

¡La polémica está servida!

¿Qué significa que una bebida sea detox?

Actualmente se venden muchas bebidas como productos que, en teoría, producen un efecto de desintoxicación en nuestro organismo, las llamadas “bebidas detox”.

Estas bebidas son bebidas diuréticas que estimulan el sistema digestivo. Hasta aquí, todo correcto.

Muchos de estos productos han sido pensados para tomarlos de forma continuada durante días (¡o semanas!), y muchas veces también recomiendan no comer nada o casi nada a lo largo de este período, lo cual puede resultar en un déficit alimentario peligroso.

A estas recomendaciones sobre las dietas detox, no hay que hacer ningún caso, ya que pueden poner en peligro nuestra salud.

En realidad, la comunidad científica alerta que este tipo de prácticas “te limpian los bolsillos, pero no el organismo”

¿Entonces, qué es el té detox?

Detox o detoxificación es el proceso de limpiar el organismo de toxinas, además de exceso de líquidos y otras impurezas que impiden en definitiva su correcto funcionamiento.

La idea del detox tea (té detox) es simplemente la de añadir propiedades purificantes y muy interesantes de otras plantas a la infusión de té.

El té verde contiene muchas propiedades en el sentido “detox”. Es diurético, acelera el metabolismo y la quema de grasas, evita también su absorción, nos ayuda a bajar de peso, estimula la eliminación de toxinas y, además, refuerza nuestra salud con su alto contenido de antioxidantes.

Entonces, ¿qué más se le puede añadir al té verde o al té negro?

Aunque las infusiones, en general, resultan muy beneficiosas en todas las dietas, la verdad es que no existe una sola planta que contenga todas las propiedades que necesitamos. Es por eso que, al té verde o al té negro, por ejemplo, se le pueden añadir otras plantas para reforzarlos aún más.

Por ejemplo, es habitual que el té detox contenga, además, jengibre, hierba de limón, diente de león o cardo mariano, para ayudar aún más a nuestros órganos (riñones y hígado, básicamente) en su proceso de depuración del cuerpo.

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